信用卡忘记还款逾期了6天，持卡人首先应该要做的事情是及时拨打银行客服电话，或者亲自到银行查询自己账户的相关信息，并向发卡银行说明自己的实际情况，表明自己不是恶意逾期欠款，然后及时还清欠款。如果产生了逾期费用的，对于这部分费用也需要按时缴清。

另一方面，持卡人还需要向发卡银行提交一份删除记录的申请。一旦逾期记录被银行提交到了个人征信品台，那么很有可能会造成个人征信不良。

所以持卡人在发现自己信用卡忘记还款逾期了6天以后，一定要及时联系银行，并且保持良好的态度，这样才可以降低银行对自己的处罚，争取不影响自己的正常生活。

停息挂账申请办法

1、阐明逾期原因：如果持卡人已经逾期且无法一次性还清，建议尽早联系银行，说明逾期原因，并表明自己有还款意愿，很有可能会成功分期的;

2、提供资料证明：持卡人在说明逾期原因后，要提供自己实际收入情况，如：经济困难、失业等，银行会根据证明核对情况。

3、证明还款能力：告知银行自己的收入证明，一般持卡人工作稳定，有足够的还款能力，申请停息挂账的成功率会很大。但是如果是逾期时间短，逾期金额小，且持卡人有足够还款能力，银行是不会同意申请的，

目前，所有银行都可以申请停息分期。所以，持卡人一旦发现信用卡逾期，但是自己无力偿还欠款，一定要主动联系银行进行协商还款，申请停息分期。千万要注意不要失联和跑路，一定要积极面对解决，拖的越久，后果越严重。